Giv slip på den indre kritiker og find et positivt mindset

Pak kagerullen væk

Altså den kagerulle du bruger til at gokke dig selv i hovedet, hvis noget går galt.

Jeg ved du har den, for det har vi alle. Også mig

Jeg ved også godt, at det kræver øvelse at mestre et positivt mindset. Men gør du det fokuseret i en periode, vil du altså opleve en effekt.

Prøv dette:

Hver morgen kigger du dig selv i spejlet og siger en positiv ting, ønske eller mål for dagen

Det kunne være:
Jeg gør mit bedste og det er godt nok
Jeg er den bedste version af mig selv
Jeg øver mig i at XX og det skal nok lykkes

Det kan virke underligt og uvant, men tro mig. Det har en effekt!

Hvis du synes det hele er ekstra svært, så ræk ud. I kropsterapien vil du også finde hjælp til din udvikling.



Støt lokalt og giv Care4Balances Facebookside et like og følg med i, hvad der ellers sker.

Du kan også se mere om Care4Balance på deres hjemmeside.