Her får du dagens vigtigste nyheder samlet fra Ry, så du er helt sikker på, at du ikke går glip af alle de spændende ting, der foregår i dit lokalområde!
Vi sørger for, at du altid holder dig ajour med, hvad der rører sig på de sociale medier.
👇🏼 Afhjælp ryg- og lændesmerter 👇🏼 Kniber du ballerne sammen? Altså ubevidst? Når vi har travlt, har vi en tendens til at spænde op i musklerne. En helt og aldeles ubevidst reaktion for at “tage os sammen”. Vores krop gør hvad den kan for at følge med. Faktisk i en sådan grad, at en forhastet hverdag sætter sig fysisk og giver en foroverbøjet krop. Som var vi på farten uafbrudt. Ofte sætter denne form for travlhed sig som smerter i ryg og lænd. Smerter som man heldigvis kan arbejde med og afspænde hvor end man befinder sig. SÅDAN GØR DU: 1️⃣ Stil dig med fødderne solidt plantet på jorden 2️⃣ Ret ryggen 3️⃣ Tag en dyb indånding og forestil dig, at du læner dig op ad din rygsøjle Udfør øvelsen 5-10 gange i løbet af din hverdag og mærk, hvordan kroppen langsomt giver slip på spændingerne og falder tilbage i sin naturlige gang 😊
Se opslaget på Facebook