Forstå og behandle psykisk stress: Råd fra B:A:M kropsterapi

Stresstype ud af :

Psykisk stress

Mon ikke du kender følelsen af, at en eksamen kan sætte sig som en hård knude i maven? Eller sorg der føles som en tung byrde at bære?

Når følelser manifesterer sig som spændinger og forringet trivsel, kalder vi det i B:A:M psykisk stress.

Er man gennem længere tid deprimeret, vred, angst, udbrændt eller trist, kan det sætte sig i kroppen som smerter.

Det kan vi behandle igennem kropsterapi. Men der er flere ting du kan gøre for selv at hjælpe behandlingen på vej:

Start din morgen med æteriske olier. Lavendel har fx beroligende og afslappende egenskaber
Gå en tur i det fri - frisk luft og natur og bevægelse er fantastisk for krop og sind
Træk vejret. Dybt og længe - og mange gange i løbet af dagen.



Støt lokalt og giv Care4Balances Facebookside et like og følg med i, hvad der ellers sker.

Du kan også se mere om Care4Balance på deres hjemmeside.